Aktivierende Hockergymnastik für Senioren
Haben Sie Schwierigkeiten mit der Reaktionsfähigkeit, dem Gedächtnis, dem Gleichgewicht sowie der Kraft und der Ausdauer?
Dann sind Sie bei uns richtig!
Im Kurs Hockergymnastik sollen alle Senioren angesprochen werden, die Spaß an der Bewegung in der Gemeinschaft haben.
Hockergymnastik ist ein schonendes effektives Ganzkörpertraining, welches die Alltagsmotorik, die Koordination und das Gleichgewicht nachhaltig verbessert.
Die Bewegungen werden ruhig, fließend und konzentriert ausgeführt, dabei erfolgt eine Anpassung der Übungen an die individuellen Fähigkeiten der Teilnehmer.
Für Teilnehmer mit Stoffwechselerkrankungen wie z.B. Diabetes, ist es eine gute Schulung der Körperwahrnehmung.
