Die Seniorengymnastik bewirkt durch gezielte Übungen eine Verbesserung der Beweglichkeit aller Gelenke, die Kräftigung verschiedenster Muskelgruppen, eine Korrektur von Haltungsfehlern und eine Verbesserung der Atemfunktion sowie des Herzkreislaufsystems.
Ebenfalls integriert sind Methoden zur Körperwahrnehmung und Entspannung. Natürlich erfahren Sie viele Tipps und Tricks zur Bewältigung von Alltagssituationen.
Tag: Mittwoch
Zeit: 10.00 – 11.00 Uhr
Dauer: 10 Kurseinheiten a 60 Minuten (eine Dauerteilnahme über das gesamte Jahr ist möglich)
Gebühr: 60,00 €
Teilnehmerzahl: maximal 7 Personen
